James Nestor
There Is Nothing More Essential to Our Health than Breathing In and Out
Adem diep in en … maak kennis met James Nestor! De Amerikaanse wetenschapsjournalist legde in 2020 het boek Het nieuwe ademen in de winkel, parkeerde het in één adem in The New York Times-bestsellerlijst, won er de prijs voor het beste non-fictieboek mee van de American Society of Journalists and Authors en zag het uiteindelijk vertaald worden in meer dan dertig talen. (Waaronder dus ook het Nederlands, want het boek heette oorspronkelijk Breath: The New Science of a Lost Art.)
Nestor beargumenteert erin dat er niets essentiëler is voor onze gezondheid dan 25.000 keer per dag in- en uitademen. "Alleen is de mens het vermogen om correct te ademen door de eeuwen heen kwijtgespeeld", aldus de journalist. "Met alle gevolgen vandien." Op basis van medisch onderzoek en recente studies op het gebied van psychologie, biochemie en de menselijke fysiologie toont Nestor aan dat zelfs kleine aanpassingen aan onze ademhaling atletische prestaties kunnen verbeteren, interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen verhelpen.